கார்டிசோல் ஹார்மோன் குறைக்கும் வழிகள்

“சிகா-சிகா: மெல்ல மெல்ல நூறாண்டு காலம்!” இகாரியா தீவு மக்களின் நீண்ட ஆயுள் ரகசியம்; இந்திய நகர்ப்புற வாழ்க்கைக்கு ஒரு தீர்வு!

"அவசரமே இல்லாத வாழ்க்கை, மலைப்பயணம், இயற்கை ஊற்றுகள்" - இகாரியா தீவு மக்கள் 100 வயது வரை வாழ்வதன் பின்னணியில் உள்ள 'சிகா-சிகா' ரகசியங்கள் மற்றும் இந்தியர்களுக்கான ஆரோக்கியப் பாடங்கள்.