Lifestyle
Nervous System Warning: மன அழுத்தம் உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை எப்படி சிதைக்கிறது? தப்பிக்கும் வழி!
நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தில் இருந்து நரம்பு மண்டலத்தைப் பாதுகாக்க வேலைக்கு நடுவே ஓய்வு எடுப்பது கட்டாயம் என மருத்துவ வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர்.
அமெரிக்க அறிஞர் ‘ஹாரி எமர்சன்’ கூறும் 6 ரகசிய தேர்வுகள்! உங்கள் குணத்தை மாற்றும்!
நாம் அன்றாடம் எடுக்கும் முடிவுகளைச் சீரமைக்க உதவும் ஹாரி எமர்சன் பாஸ்டிக்கின் ஆறு முக்கிய ஒழுக்கநெறி சோதனைகளின் விரிவான விளக்கங்கள் மற்றும் அவற்றின் அவசியங்கள் பற்றிய தொகுப்பு.
முதியவர்கள் நீண்ட நாள் ஆரோக்கியமாக வாழ! தினமும் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகளின் முழுமையான டயட் சார்ட் இதோ!
60 வயதைக் கடந்தவர்கள் ஆரோக்கியமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் வாழ தினசரி உணவில் என்னென்ன மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும்? தசை வலிமை, எலும்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் இதயப் பாதுகாப்பிற்கான முழுமையான மருத்துவ உணவு வழிகாட்டி.
The 6-Second Rule: தம்பதியர் இடையே விவாகரத்து வரை செல்லும் விரிசல்களைத் தடுக்கும் ‘6 செகண்ட்ஸ் மேஜிக்’… காசு செலவில்லாத இந்த ஒரு ரகசிய மாத்திரை பற்றி தெரியுமா!
"காசு செலவில்லாத பவர்ஃபுல் மாத்திரை!" காலையில் 6 நொடிகள்... மாலையில் 6 நொடிகள்... இயந்திரத்தனமான வாழ்க்கையில் தம்பதியரின் அன்யோன்யத்தை இன்ஸ்டன்ட் எனர்ஜி ட்ரிங்க் போல மாற்றும் ரகசியம்.
The Liver-Brain Connection: உடற்பயிற்சி செய்யும்போது கல்லீரலில் இப்படி ஒரு ரகசியம் நடக்குதா? ஞாபக மறதியை ஓட ஓட விரட்டும் “அதிசய என்சைம்”… ‘செல்’ இதழின் பிரம்மாண்ட ஆராய்ச்சி!
"மறதியை வெல்லும் கல்லீரல் என்சைம்!" உடற்பயிற்சியின் போது கல்லீரல் வெளியிடும் ஜிபிஎல்டி1 (GPLD1) மூலக்கூறுகள், மூளையின் பாதுகாப்பு அரணை பலப்படுத்தி நினைவாற்றலை அசுர வேகத்தில் மீட்டெடுப்பது எப்படி?
உஷார்! வெளியில் வெயிலில் அலைந்துவிட்டு வந்தவுடன் குளிர்ந்த நீர் குடிக்கலாமா? மருத்துவர்கள் சொல்லும் திடுக்கிடும் உண்மை இதோ!
தமிழகத்தில் கத்திரி வெயில் வாட்டி வதைக்கும் இந்த சூழலில், வெளியில் இருந்து வந்தவுடன் பலரும் செய்யும் முதல் காரியம் பிரிட்ஜில் இருக்கும் ஐஸ் வாட்டரை குடிப்பது தான். ஆனால் இது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா?
Period Hygiene: “இனி மறைக்கவோ, மறுக்கவோ தேவையில்லை!” இன்று உலக மாதவிடாய் சுகாதார தினம்; பெண்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் அசல் மருத்துவக் கையேடு!
உலகெங்கிலும் உள்ள பெண்கள் மற்றும் வளரிளம் பெண்களின் மாதவிடாய் கால ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்யவும், அதுகுறித்த போலித் தயக்கங்களை உடைக்கவும் இன்று மே 28 ஆம் தேதி உலக மாதவிடாய் சுகாதார விழிப்புணர்வு தினம் கடைப்பிடிக்கப்படுகிறது.
புதிய வேலையில் சேர்ந்த உடனே அதிருப்தியா? கார்ப்பரேட் மன அழுத்தத்தில் இருந்து எளிதாகத் தப்பித்து நிம்மதி அடைய நிபுணர்கள் கூறும் 4 சூப்பர் வழிகள்!
கார்ப்பரேட் நிறுவனங்களில் பணிபுரியும் ஊழியர்களுக்கு ஏற்படும் வேலை அதிருப்தி, பணி இடமாற்ற குழப்பங்கள் மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கான தொழில்முறை ஆலோசனைகள் தற்பொழுது வெளியாகியுள்ளன.
Brain Science – Relationship Tips: “25 வயசுல திடீர் பிரேக்ப்?” மூளை வளர்ச்சி தான் காரணமா?
இருபதுகளின் நடுப்பகுதியில் காதலர்களுக்கு இடையே திடீரென ஏற்படும் மனமாற்றம் மற்றும் காதல் முறிவுகளுக்குப் பின்னால் இருக்கும் அசல் அறிவியல் காரணங்கள்.
Cross-Border Tourism: காலையில் இந்தியாவில் டிபன், மதியம் பூடானில் லஞ்ச்! ஒரே நாளில் பல நாடுகளுக்குச் செல்லும் உலகின் விந்தையான எல்லைகள் இதோ!
நம் நாட்டில் காலையில் டிபன் சாப்பிட்டுவிட்டு, மதிய உணவுக்கு பூடான் அல்லது நேபாளம் சென்றுவிட்டு இரவுக்குள் திரும்பும் அளவிற்கு எளிமையான சர்வதேச எல்லைகள் உலகில் எங்குள்ளன என்று இந்தத் தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.